Dag van de Zonbescherming

Op 27 mei is het de Dag van de Zonbescherming – een goed moment om stil te staan bij de kracht van de zon.

Zonlicht is gezond en geeft energie, maar te veel blootstelling aan uv-straling kan schadelijk zijn voor je huid. Denk aan verbranding, vroegtijdige huidveroudering en een verhoogd risico op huidkanker. Daarom is het belangrijk om je huid elke dag goed te beschermen – óók als de zon niet fel schijnt. Met de juiste zonbescherming help je je huid gezond te houden, nu én later.

Zorg goed voor je huid: de Dag van de Zonbescherming

Zonlicht is heerlijk. Het geeft energie, zorgt voor aanmaak van vitamine D en maakt ons vaak vrolijker. Maar de zon heeft ook een keerzijde. Overmatige blootstelling aan uv-straling kan leiden tot verbranding, vroegtijdige huidveroudering en in het ergste geval zelfs huidkanker. Daarom is 27 mei, de Dag van de Zonbescherming, een belangrijk moment om stil te staan bij hoe je jouw huid het beste kunt beschermen – niet alleen op deze dag, maar het hele jaar door.

Wat is de Dag van de Zonbescherming?

De Dag van de Zonbescherming is een jaarlijks initiatief van het Huidfonds. Deze dag is bedoeld om mensen bewust te maken van de risico’s van te veel zon en het belang van goede zonbescherming. Want hoewel veel mensen zich vooral in de zomer insmeren, kan ook de voorjaars- of winterzon schadelijk zijn voor je huid. Juist bewustwording en dagelijkse bescherming maken een groot verschil.

Waarom is zonbescherming zo belangrijk?

De zon zendt verschillende soorten uv-straling uit: UVA en UVB. Beide typen kunnen schade aan je huid veroorzaken. UVB zorgt vooral voor verbranding, terwijl UVA dieper in de huid doordringt en bijdraagt aan huidveroudering en het ontstaan van huidkanker. Bescherming tegen deze straling is dus geen overbodige luxe, maar pure noodzaak.

Belangrijke tips voor zonbescherming

Gelukkig kun je veel doen om je huid goed te beschermen. Het Huidfonds en andere gezondheidsorganisaties raden de volgende drie eenvoudige, maar effectieve stappen aan:

1. Weren – zoek de schaduw op

Vermijd direct zonlicht tussen 12:00 en 15:00 uur, wanneer de zonkracht het sterkst is. Zoek de schaduw op, vooral als je langere tijd buiten bent. Schaduw is de beste natuurlijke bescherming tegen uv-straling.

2. Kleren – draag beschermende kleding

Draag luchtige, bedekkende kleding, zoals shirts met lange mouwen en een lange broek of rok. Vergeet ook niet je hoofd en ogen te beschermen: een brede hoed of pet en een zonnebril met uv-filter doen veel.

3. Smeren – zonnebrandcrème is je beste vriend

Gebruik een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 die beschermt tegen zowel UVA- als UVB-straling. Breng het royaal aan op alle onbedekte huid en herhaal dit elke twee uur, zeker na zwemmen of zweten. Vergeet gevoelige plekken niet, zoals je oren, nek en de bovenkant van je voeten.

Extra tips voor elke dag

• Gebruik ook op bewolkte dagen zonnebrand: uv-straling gaat door wolken heen.

• Smeer je ook in als je ‘even snel naar buiten’ gaat – kort zoncontact kan al effect hebben.

• Gebruik een aparte zonbescherming voor je gezicht als je een gevoelige of acne-gevoelige huid hebt.

• Controleer je huid regelmatig op veranderingen of verdachte plekjes. Twijfel je? Neem dan contact op met je huisarts.

Activiteiten en initiatieven op de Dag van de Zonbescherming

Op 27 mei worden er in heel Nederland allerlei initiatieven georganiseerd om mensen bewust te maken van de risico’s van de zon. Organisaties zoals het Huidfonds en KWF Kankerbestrijding zetten zich in om het belang van zonbescherming onder de aandacht te brengen.

Wat gebeurt er op deze dag?

Denk aan gratis zonnebranddispensers op stranden, in parken of bij sportevenementen. Ook zijn er voorlichtingscampagnes op scholen en in buurthuizen, waar jong en oud leren hoe je veilig kunt zonnen. Apotheken, huisartsen en andere zorgprofessionals geven vaak extra advies en informatie over zonbescherming.

Deze activiteiten zijn niet alleen bedoeld om bewustzijn te creëren, maar ook om gedrag te veranderen. Hoe eerder we starten met beschermen, hoe kleiner de kans op schade later in het leven.

Waarom dit zo belangrijk is

Hoewel één dag als deze al impactvol is, draait het uiteindelijk om dagelijkse gewoontes. Door bewust om te gaan met zonbescherming en gebruik te maken van de hulpmiddelen en informatie die op deze dag worden gedeeld, verklein je de risico’s op huidschade aanzienlijk.

Of je nu op het strand ligt, op het schoolplein staat of gewoon een wandeling maakt: bescherming tegen de zon hoort bij een gezonde levensstijl. Niet alleen op 27 mei, maar elke dag.

Zorg voor je huid – elke dag opnieuw

De zon is goed voor lichaam en geest, maar het is belangrijk om verantwoord met zonlicht om te gaan. Door slim te weren, goed te kleden en trouw te smeren, kun je blijven genieten van de zon én je huid gezond houden.

Tip van Thuisapotheek.nl:
Zorg dat je altijd een flesje zonnebrandcrème in je tas hebt. Zo ben je overal goed voorbereid – of je nu naar het strand gaat of gewoon een terrasje pakt.

Wil je weten welke zonbescherming het beste bij jouw huidtype past?
Bekijk onze webshop of neem contact op met een van onze apothekers voor persoonlijk advies.